Der gesunde Darm

1. November 2023By ChristianBlog, Ernährung, Gesundheit

Überall liest man, wie wichtig die Darmgesundheit ist, dass der Magen-Darm-Trakt führend beim Immunsystem mitmischt, der Magen-Darm-Trakt auch Informationen an das zentrale Nervensystem leitet und somit auch eine wesentliche Rolle für unser psychisches Wohlbefinden spielt. Doch was tun, wenn der Magen-Darm-Trakt stark belastet ist und seine Arbeit nicht richtig verrichten kann? Oft ist eine Überbelastung … Read More

Das Winter Quintett

8. Februar 2022By ChristianBlog, Ernährung, Gesundheit

Wenn die kalte Jahreszeit wieder beginnt, können wir unseren Körper mit einem kräftigen Quintett vorsorglich stärken und widerstandsfähiger machen. In dieser Zeit empfehle ich gerne das Immunsystem mit folgenden fünf Hilfsmitteln zu unterstützen: Zink, als wichtiger Bestandteil der Abwehrkräfte; dieses Spurenelement kommt sowohl in der zellurlären als auch der humoralen Infektabwehr zum Einsatz. Besonders hilfreich … Read More

Reflux

14. November 2021By ChristianBlog, Ernährung, Gesundheit, Schmerz

Reflux bezeichnet den Rückfluss von Magensäure – und manchmal Gallensäure – in die Speiseröhre, die der Schließmuskel des Magens aus verschiedensten Gründen nicht zurückhält. Die Säure trifft auf die nahezu schutzlosen Zellen und kann eine Reihe von unterschiedlichen Beschwerden verursachen. Zu den häufigsten Reflux-Symptomen zählt das Sodbrennen. Betroffene beschreiben ihre Beschwerden unterschiedlich: Der eine nimmt es … Read More

Basische Ernährung – Fastenprogramm

28. März 2021By ChristianBlog, Ernährung, Gesundheit No Comments

Man schätzt, dass mindestens 50% der Bevölkerung zu sehr auf säurebildende Lebensmittel setzen und sozusagen “sauer” sind. Hier erfahren Sie, was das genau heißt, welche Lebensmittel basisch sind und wie ein Umstieg mittels Fastenprogramm gelingen kann. Sauer versus Basisch Oft wird das Konzept zur basischen Ernährungweise falsch verstanden. Gemeint ist vereinfacht gesagt, dass bestimmte Lebensmittel … Read More

Sind Mittel zur Nahrungsergänzung wirklich notwendig?

3. Juli 2020By ChristianBlog, Ernährung, Gesundheit No Comments

Ob in der Werbung im Fernsehen, in Zeitschriften, Zeitungen oder im Gespräch mit Freunden hört man immer öfter von Nahrungsergänzungsmitteln. Da kann man sich ja mal fragen, ob das wirlich notwendig ist. Ist eine ausgewogene Ernährung nicht ausreichend? Ist es nicht genug, wenn ich mich hauptsächlich vegetarisch mit viel Gemüse, Obst, regionalen Produkten und wenn … Read More

Entschlacken und Entgiften

11. Dezember 2016By ChristianBlog, Ernährung, Gesundheit 2 Comments

Ein bis zweimal im Jahr sollten wir unseren Körper gründlich entgiften. Dafür gibt es eine Reihe einfacher Möglichkeiten. Wer schon einmal eine Entschlackungskur durchgeführt hat, weiß, wie gut es dem Körper und auch dem Geist tut. Entschlacken und Entgiften des Körpers ist der direkte Weg zur Gesundheit. Überflüssige Kilos purzeln, Schlacken werden entfernt, Organe entlastet … Read More

Lebensmittel, die den Stoffwechsel anregen

13. Juni 2015By ChristianBlog, Ernährung, Gesundheit No Comments

Je besser Ihr Stoffwechsel funktioniert, desto fitter, gesünder und vitaler fühlen Sie sich. Läuft es mit dem Stoffwechsel nicht so gut, kommt es oft zu Übergewicht, Krankheit, Erschöpfung oder schlechter Laune beispielsweise. Es gibt aber einige Lebensmittel, die Ihnen dabei helfen können, Ihren müden Stoffwechsel anzukurbeln. 2 Hinweise zuerst: generelle Tipps zu einer gesunden Ernährung … Read More