Überall liest man, wie wichtig die Darmgesundheit ist, dass der Magen-Darm-Trakt führend beim Immunsystem mitmischt, der Magen-Darm-Trakt auch Informationen an das zentrale Nervensystem leitet und somit auch eine wesentliche Rolle für unser psychisches Wohlbefinden spielt. Doch was tun, wenn der … Weiter
Wenn die kalte Jahreszeit wieder beginnt, können wir unseren Körper mit einem kräftigen Quintett vorsorglich stärken und widerstandsfähiger machen. In dieser Zeit empfehle ich gerne das Immunsystem mit folgenden fünf Hilfsmitteln zu unterstützen: Zink, als wichtiger Bestandteil der Abwehrkräfte; dieses … Weiter
Reflux bezeichnet den Rückfluss von Magensäure – und manchmal Gallensäure – in die Speiseröhre, die der Schließmuskel des Magens aus verschiedensten Gründen nicht zurückhält. Die Säure trifft auf die nahezu schutzlosen Zellen und kann eine Reihe von unterschiedlichen Beschwerden verursachen. … Weiter
Man schätzt, dass mindestens 50% der Bevölkerung zu sehr auf säurebildende Lebensmittel setzen und sozusagen “sauer” sind. Hier erfahren Sie, was das genau heißt, welche Lebensmittel basisch sind und wie ein Umstieg mittels Fastenprogramm gelingen kann. Sauer versus Basisch Oft … Weiter
Ob in der Werbung im Fernsehen, in Zeitschriften, Zeitungen oder im Gespräch mit Freunden hört man immer öfter von Nahrungsergänzungsmitteln. Da kann man sich ja mal fragen, ob das wirlich notwendig ist. Ist eine ausgewogene Ernährung nicht ausreichend? Ist es … Weiter
Ein bis zweimal im Jahr sollten wir unseren Körper gründlich entgiften. Dafür gibt es eine Reihe einfacher Möglichkeiten. Wer schon einmal eine Entschlackungskur durchgeführt hat, weiß, wie gut es dem Körper und auch dem Geist tut. Entschlacken und Entgiften des … Weiter
Es ist ein Kreuz mit der Ernährung: Ernährungstipps wohin man nur schaut; manche widersprechen sich sogar und einige sind vielleicht für mich ganz und gar nicht gesund, während sie für jemand anderen wieder genau das Richtige sein mögen. Ist es … Weiter
Je besser Ihr Stoffwechsel funktioniert, desto fitter, gesünder und vitaler fühlen Sie sich. Läuft es mit dem Stoffwechsel nicht so gut, kommt es oft zu Übergewicht, Krankheit, Erschöpfung oder schlechter Laune beispielsweise. Es gibt aber einige Lebensmittel, die Ihnen dabei … Weiter