Schätzungsweise leidet jeder 7. Österreicher an Schlafstörungen. In den vergangenen zehn Jahren hat der Konsum von Schlafmitteln um 500% zugenommen. Wenn auch Sie mit Schlafstörungen zu kämpfen haben, sollten Sie zuerst abklären, ob es keine organischen Ursachen gibt, denn dann gehören Sie in die Hände eines guten Arztes. Wurden organphysiologische Ursachen ausgeschlossen, dann gibt es ein einfaches und nebenwirkungsfreies Mittel, Ihre Schlafprobleme in den Griff zu bekommen: die Selbsthypnose.

Hier finden Sie eine von mir gesprochene Audiodatei, die Sie sich herunterladen können. Hören Sie die Datei jeden Abend an. Sorgen Sie dafür, dass der Ablauf möglichst jeden Abend derselbe ist. Legen Sie sich dann bequem ins Bett und hören Sie die Datei an. Ihr Gehirn und Ihr Nervensystem wird sich an die angenehmen Klänge der Hintergrundmusik gewöhnen und allein dadurch können z.B. Ihre Muskeln in Entspannung versetzt werden. Dazwischen spreche ich einige Botschaften an Ihr Gehirn, sodass Sie wieder lernen, dass Schlaf etwas Wunderbares ist, etwas ganz Natürliches, Ihren Körper regeneriert und Sie ausgeschlafen und erholt am nächsten Morgen erwachen können.

Probieren Sie es aus!

Hier die Datei zum Anhören:

 

Oder zum Herunterladen – machen Sie einen rechte-Maus-Klick auf den untenstehenden Link und wählen Sie “Ziel speichern unter” (am PC) oder “Link herunterladen” (auf mobilen Geräten) im aufgeklappten Menu:

Schlaf-Selbsthypnose

Ich freue mich über feedback, wenn Sie mit der Hypnose arbeiten.
Ihr Christian